Initiation au ski : Pas tournants

Le Clown

 

OBJECTIF :BUT :
S’équilibrer sur une jambeDéplacer ses pieds alternativement après avoir bénéficier d’un temps de glisse
CONSIGNES : DESCRIPTION :
  • partir skis parallèles en direction du plot,
  • au plot, déplacer le ski amont en formant un demi V (le ski aval reste dans la même position qu’auparavant)
  • transférer le poids du corps sur cette jambe amont
  • se laisser glisser 2secondes
  • ramener la jambe aval parallèle à la jambe amont
  • redéplacer à nouveau la jambe amont en demi V
  • piste bleue, large et peu fréquentée
  • pas tournant suite à une trace directe en traversée
  • matérialiser le départ et l’endroit du déclenchement du 1ER pas tournant mais aussi des autres
  • nombre à définir en fonction de la piste
CRITERES REUSSITE : VARIABLES :
  • glissement de 2 secondes sur une jambe
  • déplacement en demi V
  • enchaînement de 2 pas tournants minimum
  • respect du parcourt d’exécution
  • pas tournant après un trace directe de plus en plus dans la ligne de pente
  • pas tournant vers l’aval
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