Initiation au ski : le Tandem

Le Clown

 

OBJECTIF :BUT :
Dissocier le tronc supérieur et le tronc inférieurOrienter le buste face à la ligne de pente
CONSIGNES : DESCRIPTION :
  • pour le premier skieur évoluer en dérapage droit dans le ligne de pente
  • pour le second skieur effectuer des petits virages derrière lui, dans le même couloir, sans jamais le dépasser
  • garder les épaules face à ligne de pente, seuls les pieds se dirigent vers la droite et la gauche
  • 2 skieurs : l’un en dérapage devant et l’autre qui effectue les virages derrière
  • attention à être vigilant pour celui qui est en avant à une éventuelle faute du co- équipier
  • bons skieurs sur pente moyenne, bien damée
  • matérialiser un couloir d’évolution ainsi qu’un début et une fin d’exercice
CRITERES REUSSITE : VARIABLES :
  • enchaînement de petits virages sans prise de vitesse
  • le second skieur reste à distance du premier
  • les épaules restent face à la ligne de pente
  • varier le vitesse d’évolution du premier skieur
  • augmenter la pente
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