Initiation au ski : El Picador

Le Clown

 

OBJECTIF :BUT :
Dissocier le tronc inférieur du tronc supérieurPlanter les 2 bâtons simultanément, du même côté, à hauteur des spatules, en regardant les épaules face à la pente
CONSIGNES : DESCRIPTION :
  • planter les 2 bâtons en même temps et du même coté à l’avant des appuis (pieds)
  • les bâtons doivent être plantés avant d’amorcer le déclenchement du virage
  • les épaules restent orientées face à la ligne de pente
  • enchaîner plusieurs virages de rayon assez courts
  • pente moyenne, lisse et régulière
  • matérialiser un couloir d’évolution
  • imposer une fourchette de virages à réaliser en fonction de la longueur choisie
CRITERES REUSSITE : VARIABLES :
  • enchaînement de petits virages
  • maintien d’un certain rythme d’évolution
  • les épaules restent orientées face à la ligne de pente
  • pente plus forte
  • rythme plus soutenu
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